Sucht

Die angaben sind immer je 100 g

Gemüse                
Artischocken

 

 

Kcal
25

Auberginen
21
Avocados
164
Bambussprossen
33
Bleichsellerie
8
Blumenkohl
16
Bohnen, grün
29
Brokkoli
29
Champignons
25
Chicoree
12
Chinakohl
12
Dicke Bohnen
21
Endivien
12
Erbsen
37
Essiggurken
16
Feldsalat, Rapunzel
16
Fenchel
24
Grünkohl, Braunkohl
30  
Gurken
4
Knoblauch
139
Kohlrabi
21
Kohlrüben, Steckrüben
29
Kopfsalat
8
Kürbis
21
Lauch, Porree
25
Maiskörner
74
Mangold  
8
Meerrettich
41
Mixed Pickles
21
Möhren, Karotten
29
Möhren, sterilisiert
29
Paprikaschoten
21
Paprika, gedünstet
16
Petersilie
37
Pfifferlinge
12
Radieschen
12
Rettich
16
Rhabarber
16
Rosenkohl
50
Rote Bete
29
Rotkohl, Blaukraut
21
Sauerkraut
25
Schnittlauch
59
Schwarzwurzeln
41
Sellerieknollen
25
Spargel
12
Spinat
12
Steinpilze
25
Steinpilze, getrocknet
290
Tomaten
16
Tomatenketchup
107
Tomatenmark
45
Weißkohl, Weißkraut
16
Wirsingkohl
21
Zucchini
16
Zwiebel
41
Zwiebel, getrocknet
231
Nüsse
Kcal
Cashew-Nüsse
587
Erdnüsse, gröstet
636
Haselnüsse
687
Kokosnüsse
402
Mandeln
642
Maronen
194
Paranüsse
709
Pistazien
619
Sesamkerne
551
Sonnenblumenkerne
599 
Walnüsse
705

 

Obst                   Kalorien

Acerola
12
Ananas
29
Apfel
49
Apfel, getrocknet
280
Apfelmus
78
Apfelsine, Orange
41
Aprikose
49
Aprikose, getrocknet
308
Banane
70
Birne
57
Brombeeren
41
Clementine
37
Datteln, getrocknet
275
Erdbeeren
33
Feigen, getrocknet
267
Granatapfel
37
Grapefruit
33
Heidelbeeren
57
Himbeeren
37
Holunderbeeren
41
Honigmelone
25
Johannisbeeren, rot
41
Johannisbeeren, schwarz
53
Kaki
74
Kirsche, süß
57
Kiwi
53
Mandarine
37
Mango
49
Mirabellen
66
Nektarine
70
Oliven, mariniert
134
Papaya
33
Passionsfrucht
57
Pfirsich
45
Pflaumen, Zwetschgen
62
Pflaumen, Zwetschgen, getrocknet
250
Preiselbeeren
37
Rosinen
271
Satsuma
37
Stachelbeeren
41
Wassermelone
12
Weintrauben
70
Zitrone
25


 

 

Brot, Getreide           
Amaranth


 

 

Kcal
383

 

Buchweizen
351

 

Cornflakes
382

 

Nudeln
376

 

Vollkornnudeln
352

 

Gerste
302

 

Gerstengraupen
354

 

Grünkern
331

 

Hafer
369

 

Haferflocken
393

 

Hirse
328 

 

Leinsamen
439

 

Mais
341

 

Müsli, Trockenprodukt
405

 

Reis, Vollkorn
355

 

Reis, poliert
362

 

Reis, parboiled
362

 

Roggen
277

 

Roggenmehl, Type 1150
300

 

Hirse
311

 

Speisestärke
357

 

Weizen
314

 

Weizenmehl, Typ 405 
358

 

Weizenmehl, Typ 550
358

 

Weizenmehl, Typ 1050
359

 

Weizengrieß
358

 

Weizenkeime
383

 

Weizenkleie
194

 

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